প্রতিদিন এক কেজি কম: প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট
প্রতিদিন এক কেজি কম: প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট

ভিডিও: প্রতিদিন এক কেজি কম: প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট

ভিডিও: প্রতিদিন এক কেজি কম: প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট
ভিডিও: কিভাবে ওজন কমাবেন-এক কথায়। 2024, মার্চ
Anonim
Image
Image

যে ডায়েটগুলি একেবারে অবিশ্বাস্য ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়, আমরা সাধারণত বিশ্বাস করি না - তিক্ত অভিজ্ঞতার দ্বারা শেখানো হয়। তবে সম্প্রতি, বিপুল সংখ্যক তারকারা (দ্রুত হ্রাসকারী ওজন সংগীতশিল্পী পেলেগেইয়াসহ) আঙ্গুর এবং কাঠবিড়ালদের গাওয়া গান গাইছেন: তারা সম্ভবত একসাথে এই চিত্রটি নিয়ে আশ্চর্য কাজ করে। আমরা স্পষ্টতার জন্য রয়্যাল ডায়েট সংস্থার প্রতিষ্ঠাতা পুষ্টিবিদ মার্গারিটা কোরোলেভার দিকে প্রত্যাবর্তন করেছি: “প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট সত্যিই ১-৩ দিনের মধ্যে ক্ষুধা ছাড়াই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এতে দশটি দৈনিক খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে: পাঁচটি শক্ত-সিদ্ধ ডিমের সাদা এবং পাঁচটি আঙ্গুর ফল - প্রতি 1-1.5 ঘন্টা বেলা 10 টা অবধি বিকল্প। " মার্গারিটা আপনার ডায়েটটি আগের দিন প্রস্তুত করার এবং প্যাকেজ এবং লাঞ্চবক্সে সমস্ত কিছু প্রাক-প্যাক করার পরামর্শ দেয়। “আপনার সকাল ঘরের তাপমাত্রায় এক গ্লাস জল দিয়ে শুরু করুন। প্রাতঃরাশের জন্য প্রথম ডিমের সাদা খান, পুষ্টিবিদ জানিয়েছেন says- দেড় ঘন্টা পরে প্রথম আঙ্গুর খেতে আপনার সময় দিন। আরও দেড় ঘন্টা পরে - প্রোটিন, তারপরে আঙুর - এবং এভাবে শেষ পর্যন্ত অবধি। এবং আপনার ফোনে অনুস্মারক সহ একটি অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করা নিশ্চিত করুন!"

প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট সত্যিই দুর্দান্ত ফলাফল দেয় - আপনি সহজেই প্রতিদিন এক কেজি হারাতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে এটি কেবল একেবারে স্বাস্থ্যকর মানুষকে দেখানো হয়েছে!

  • স্বাস্থ্য
  • সৌন্দর্য

প্রস্তাবিত: