ভিডিও: প্রতিদিন এক কেজি কম: প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট
2024 লেখক: Henry Pass | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 13:55
যে ডায়েটগুলি একেবারে অবিশ্বাস্য ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়, আমরা সাধারণত বিশ্বাস করি না - তিক্ত অভিজ্ঞতার দ্বারা শেখানো হয়। তবে সম্প্রতি, বিপুল সংখ্যক তারকারা (দ্রুত হ্রাসকারী ওজন সংগীতশিল্পী পেলেগেইয়াসহ) আঙ্গুর এবং কাঠবিড়ালদের গাওয়া গান গাইছেন: তারা সম্ভবত একসাথে এই চিত্রটি নিয়ে আশ্চর্য কাজ করে। আমরা স্পষ্টতার জন্য রয়্যাল ডায়েট সংস্থার প্রতিষ্ঠাতা পুষ্টিবিদ মার্গারিটা কোরোলেভার দিকে প্রত্যাবর্তন করেছি: “প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট সত্যিই ১-৩ দিনের মধ্যে ক্ষুধা ছাড়াই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এতে দশটি দৈনিক খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে: পাঁচটি শক্ত-সিদ্ধ ডিমের সাদা এবং পাঁচটি আঙ্গুর ফল - প্রতি 1-1.5 ঘন্টা বেলা 10 টা অবধি বিকল্প। " মার্গারিটা আপনার ডায়েটটি আগের দিন প্রস্তুত করার এবং প্যাকেজ এবং লাঞ্চবক্সে সমস্ত কিছু প্রাক-প্যাক করার পরামর্শ দেয়। “আপনার সকাল ঘরের তাপমাত্রায় এক গ্লাস জল দিয়ে শুরু করুন। প্রাতঃরাশের জন্য প্রথম ডিমের সাদা খান, পুষ্টিবিদ জানিয়েছেন says- দেড় ঘন্টা পরে প্রথম আঙ্গুর খেতে আপনার সময় দিন। আরও দেড় ঘন্টা পরে - প্রোটিন, তারপরে আঙুর - এবং এভাবে শেষ পর্যন্ত অবধি। এবং আপনার ফোনে অনুস্মারক সহ একটি অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করা নিশ্চিত করুন!"
প্রোটিন-আঙুরের ডায়েট সত্যিই দুর্দান্ত ফলাফল দেয় - আপনি সহজেই প্রতিদিন এক কেজি হারাতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে এটি কেবল একেবারে স্বাস্থ্যকর মানুষকে দেখানো হয়েছে!
- স্বাস্থ্য
- সৌন্দর্য
প্রস্তাবিত:
কোলাজেন: চিরন্তন যৌবনের প্রোটিন সম্পর্কে
আমরা পয়েন্টগুলি ছিন্ন করতে পারি
প্রতিদিন নাস্তার জন্য ডিম খাওয়া ঠিক আছে কি?
বিশদ বিশ্লেষণ
প্রোটিন: উদ্ভিজ্জ ভিএস প্রাণী
আমরা পয়েন্টগুলি ছিন্ন করতে পারি
মাঝে মাঝে উপবাস এবং প্রোটিন ডায়েট: রোজি হান্টিংটন-হোয়াইটলি কীভাবে ফিট রাখে
রোজি হান্টিংটন-হোয়াইটলির অ্যাথলেটিক শরীরটি বহু বছর ধরে বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন দ্বারা প্রশংসিত হয়েছে। মডেলটি 10 বছর আগে তার ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট অ্যাঞ্জেল উইংসগুলি ভাঁজ করা যাক এবং 2017 সালে তার প্রথম সন্তানের জন্ম দিয়েছে - তিনি দুর্দান্ত আকারে রয়েছেন। মূল রহস্যটি কী?
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কীভাবে ভালোবাসবেন এবং 30 কেজি ওজন হারাবেন
বিশেষত যদি পাস্তার প্রতি ভালবাসা জিনগত স্তরে থাকে। লিখেছেন বাজার.রু কলামিস্ট উইলিয়াম ল্যামবার্টি