ভিডিও: ভিটামিন ই ত্বকের যত্নে কেন প্রয়োজনীয়
2024 লেখক: Henry Pass | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 13:56
এটি যখন ত্বকের জন্য ভিটামিনের কথা আসে তখন সমস্ত লরেল সাধারণত বি ভিটামিন এবং ভিটামিন সিতে যায়, যখন ভিটামিন ই বাদ যায়। প্রকৃতপক্ষে, এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের ত্বকের জন্য নিখরচায় ক্ষতিকারক ক্ষতির হাত থেকে সুরক্ষা, অতিবেগুনী রশ্মি থেকে পিগমেন্টেশন প্রতিরোধের ক্ষমতা সহ অনেকগুলি উপকার রয়েছে এবং এটি ত্বকের ফোঁড়া এবং বর্ণকে মসৃণ করে তোলে।
বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করার পাশাপাশি, ভিটামিন ই অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শের পরে কোষের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে। ভিটামিন সি এর সাথে একযোগে এই ক্ষমতাটি বৃদ্ধি পেয়েছে বেশ কয়েকটি চর্মরোগ সংক্রান্ত গবেষণা অনুসারে, ভিটামিন ইযুক্ত পণ্যগুলি বয়সের দাগগুলিকে হালকা করতে, এমনকি রঙ বের করতে এবং প্রসারিত চিহ্ন এবং দাগগুলি কম লক্ষণীয় করে তুলতে সক্ষম হয়। তদ্ব্যতীত, ভিটামিন ই এর শক্তিশালী অ্যান্টি-এজিং প্রভাব রয়েছে: এটি কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং কুঁচকে হ্রাস করতে পারে। যেহেতু ভিটামিন ই ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সক্ষম হয় (শরীরে তরল ধারণের সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া, যা শোথের গঠনের দিকে পরিচালিত করে) তাই শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে এটি সত্যিকারের পরিত্রাণ হবে।
ভিটামিন ই প্রসাধনী থেকে উভয়ই পাওয়া যায়, এতে প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং পণ্যগুলি থেকে। আপনার ডায়েটে ফ্যাটযুক্ত লাল মাছ, ব্রকলি, পালং শাক, পুরো শস্য এবং বীজ যুক্ত করুন। ভিটামিন ছাড়াও, এই পণ্যগুলিতে রেকর্ড পরিমাণ খনিজ, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোলেট উপাদান রয়েছে যা কেবল চেহারাটিই নয়, মঙ্গলও বাড়িয়ে তুলবে।
যদি আমরা প্রসাধনী সম্পর্কে কথা বলি, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভিটামিন ই সিরাম এবং ক্রিমের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যদিও এটি পৃথকভাবে ব্যবহৃত হয় - কেন্দ্রীভূত তেলের সারের আকারে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যান্টি-এজিং ক্রিমগুলির অন্যতম জনপ্রিয় উপাদান, যেখানে এটি ভিটামিন সি যুক্ত করা যায় p
উপরে তালিকাভুক্ত সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, রচনাটিতে ভিটামিন ই সহ প্রসাধনী প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার ত্বক যদি খুব তৈলাক্ত হয়, ব্রণ এবং অন্যান্য ব্রেকআউট ঝুঁকির ঝুঁকিপূর্ণ থাকে তবে এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপ করে দেবে। আপনার কেনা প্রসাধনীগুলির সংমিশ্রণটি যত্ন সহকারে পড়তে হবে এবং ভিটামিনের শতাংশের দিকে মনোযোগ দিন। সংবেদনশীল, বিরক্ত ত্বকের জন্য, ভিটামিন ই এর স্বল্প শতাংশের সাথে একটি হালকা ক্রিম বেশি ঘন সিরামের চেয়ে বেশি উপযুক্ত।
ভিটামিন ই খাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল ডায়েটরি পরিপূরক এবং মাল্টিভিটামিন আকারে, তবে তার আগে আপনার অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদিও, আপনি যদি সঠিকভাবে আপনার ডায়েট এবং ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করেন তবে আপনার খুব কম ভিটামিন ট্যাবলেট সরবরাহ করার প্রয়োজন হবে।
প্রস্তাবিত:
কাটিয়া কাবাক: "স্ব-যত্নে এক চিমটি স্বাস্থ্যকর অহংকার, এক চিমটি স্ব-প্রবৃত্তি এবং আবেগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে"
অভিনেত্রী তার পছন্দসই সরঞ্জামগুলি ভাগ করে দেন এবং ব্যাখ্যা করেন যে কেন আমাদের সকলকে মাঝে মাঝে পর্দা তারকা হিসাবে কল্পনা করা উচিত
প্রয়োজনীয়: 15 বহুমুখী ব্যাগ যা সমস্ত কিছুর সাথে মাপসই
নিবন্ধন করুন একটি ব্যাগ সর্বদা যে কোনও পোশাকের মধ্যে অন্যতম প্রধান আইটেম। এটি সেই চিত্রের কেন্দ্রীয় আনুষঙ্গিক যা অবিলম্বে নজর কেড়েছে। এটি উভয়ই তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে পয়েন্ট যুক্ত করতে এবং আপনার ফ্যাশন খ্যাতি নষ্ট করতে পারে। অতএব, তার পছন্দটি অবশ্যই বিশেষভাবে সাবধানতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। বিশেষত একটি ব্যাগ এখনও একটি ব্যয়বহুল বিনিয়োগ যে সত্য বিবেচনা করে। এবং সেইজন্য, অনেকে বোধগম্যভাবে প্রতিটি বর্ণের জন্য একটি নতুন আনুষাঙ্গিক কিনতে চান না। অতএব, প্রশ্ন প্রায়শই উত্থাপি
ফ্যাশন উইকের যে কোনও অতিথির জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রীর সেট
ব্যুরো বেটাক এবং কোলেট থেকে
ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম কীভাবে কাজ করে এবং কেন তাদের জোড় করা ভাল
ডাক্তার বলে
শক্তিশালী অনাক্রম্যতা এবং সুন্দর ত্বকের জন্য: কেন আমাদের সবার প্রোপোলিস দরকার
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিকর