সুচিপত্র:

আসক্ত সম্পর্ক কী এবং আপনি যদি নিজেকে এতে খুঁজে পান তবে কী করবেন Do
আসক্ত সম্পর্ক কী এবং আপনি যদি নিজেকে এতে খুঁজে পান তবে কী করবেন Do

ভিডিও: আসক্ত সম্পর্ক কী এবং আপনি যদি নিজেকে এতে খুঁজে পান তবে কী করবেন Do

ভিডিও: আসক্ত সম্পর্ক কী এবং আপনি যদি নিজেকে এতে খুঁজে পান তবে কী করবেন Do
ভিডিও: এএসএমআর [আরপি] ভ্যাম্পায়ার হান্টার 🧛‍♀🕷️ [রাশিয়ান ফিসফিসি] [সাবটাইটেলস] 2024, মার্চ
Anonim
এখনও ফিল্ম থেকে
এখনও ফিল্ম থেকে

ছবি: বিভাগ-মিডিয়া

বারবার, আপনি কি স্বার্থপর এবং আবেগের অনুপলব্ধ অংশীদারদের চয়ন করেন, প্রেম উপার্জনের চেষ্টা করবেন, প্রতিটি সভার জন্য প্রত্যাশিত এবং মনে করেন যে আপনি কেবল নিজের প্রিয়জনের উপস্থিতিতেই খুশী, এমনকি আপনি শপথ এবং বিতর্ক করলেও? আপনি একটি নির্ভরশীল সম্পর্কে মনে হয়। এটি কী এবং কীভাবে তাদের থেকে বেরিয়ে আসবেন? আমরা অনুশীলন মনোবিজ্ঞানী, ওটভেটকম প্রকল্পের প্রতিষ্ঠাতা ও আদর্শবিদ ভেরোনিকা সিডোরোভার সাথে একত্রিত হয়ে এটি আবিষ্কার করি।

আমরা দু'জন প্রাণী। একে অপরের উপর নির্ভর করা আমাদের পক্ষে খুব স্বাভাবিক এবং কোনওরকম নির্ভরতা ছাড়াই সংযুক্তি কল্পনা করা যায় না। এবং সাধারণভাবে, এই সত্যটি বিপদাশঙ্কা সৃষ্টি করে না। তবে ঠিক সেই মুহুর্ত পর্যন্ত যখন আমরা নিজেকে এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে দেখতে পাই যেখানে আমরা স্বাধীনভাবে কাজ করতে অক্ষম, কোনও অংশীদারের অনুমোদন ছাড়াই সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি, দ্বিতীয়টির অনুমতি ছাড়াই কিছু পরিবর্তনগুলির পছন্দকে ওভাররাইড করে বা যোগাযোগ করতে পারি।

তারপরে এটি একটি বরং উদ্বেগজনক লক্ষণ, যা প্রায়শই নির্দেশ করে যে সম্পর্কটি কেবল নির্ভরশীল হয়ে ওঠে নি, তবে মূলত এটি ছিল।

প্রকৃতপক্ষে, অংশীদার আমাদের মধ্যে "পায়", কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্কের ভূমিকা পালন করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একজন পিতা বা মাতা, যার সাথে সম্পর্কটি যুক্তিযুক্তভাবে শেষ হয় নি, বিচ্ছেদ হয় নি, এবং যার উপর আমাদের অন্তঃসত্ত্বা শিশু এখনও নির্ভর করে। তারপরে মানসিকতা, এই পরিস্থিতিটি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করে, কারণ আমাদের মানসিকতা সর্বদা অসম্পূর্ণদের সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করে, আমাদের জন্য এমন একটি অংশীদারকে বেছে নেয় যারা কোনওরকম সাদৃশ্যযুক্ত, এমনকি আমাদের পিতা-মাতার সাথে মিল রাখে এবং আমরা শৈশবে অভিজ্ঞতা অর্জনের মতো কিছু খেলতে চেষ্টা করি। এবং এখন আমরা নিজেকে নির্ভরতার সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পাই (কোডডেপেন্ডেন্সির সাথে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, যেহেতু এটি সম্পূর্ণ আলাদা শব্দ)। একটি দম্পতির মধ্যে, এমন একটি পরিস্থিতির বিকাশ ঘটে যার অংশীদারদের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, কারণ এটি তাদের একজনের সাথে তার পিতা-মাতার সম্পর্ক এবং তার প্রেমিকের নয় is

সবচেয়ে কার্যকর, সম্ভবত, পদ্ধতি হ'ল সাইকোথেরাপি। প্রায়শই লোকেরা অংশীদারের সাথে সমস্যা নিয়ে কথা বলে তবে আমরা প্যারেন্টিংয়ের তলায় নামার সাথে সাথেই আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে বুঝতে পারি যে কারণটি তাদের মধ্যে রয়েছে। 95 শতাংশ ক্ষেত্রে পিতামাতার সাথে সম্পর্কের মাধ্যমে এই পরিস্থিতিটি বোঝা এবং সমাধান করা যায় resolved

যদি এখনও কোনও মনোবিদের কাছে যাওয়ার সুযোগ না থাকে তবে পরিস্থিতিটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে:

আসক্তি আপনার উপর ক্ষমতা রাখে যতক্ষণ না আপনি বিশ্বাস করেন যে সুখ কেবল সম্পর্কের মাধ্যমেই অর্জন করা যায় এবং অন্যান্য ব্যক্তি, জিনিস বা শখগুলি পছন্দসই আনন্দ এনে দেয় না। সত্যটি হ'ল কোনও ব্যক্তি নিজেই স্বয়ংসম্পূর্ণ। মূল জিনিসটি এমন কিছু সন্ধান করা যা আপনাকে আনন্দ দেয়।

এখনও ফিল্ম থেকে
এখনও ফিল্ম থেকে

চাকরি

সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং এখনও শক্তিশালী উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল কাজের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করা। ভাগ্যবানরা যারা জীবনে একটি কাজ খুঁজে পেয়েছেন তারা খুব কমই একটি আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে পড়ে যান, কারণ তাদের ইতিমধ্যে সুখী হওয়ার অনেক কিছুই রয়েছে - এমন কাজ যা সন্তুষ্টি এবং আনন্দ নিয়ে আসে। আপনি কি তাদের একজন নন? এটি ঠিক করার সময় এসেছে। আপনি জীবনে সত্যিকার অর্থে কী করতে চান তা চিন্তা করুন এবং এতে বিনিয়োগ শুরু করুন।

শখ

আপনার পছন্দ অনুসারে যদি এখনও কোনও কাজের সন্ধান করার সুযোগ না পান তবে একটি শখ চয়ন করুন যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত হবে। মূল জিনিসটি এটি আপনার সৃজনশীল সম্ভাবনা বিকাশে সহায়তা করে তাই কনসার্ট এবং বারগুলি সর্বোত্তম সমাধান নয়। আপনাকে তৈরি করতে হবে, নতুন কিছু তৈরি করতে হবে এবং আনন্দের জন্য সেবন করতে হবে না। তবে এটি লক্ষ্যটির পক্ষে নয়, প্রক্রিয়াটির জন্য, প্রবাহের অবস্থার জন্য এটি করা গুরুত্বপূর্ণ। পছন্দটি দুর্দান্ত - লাতিন আমেরিকান নৃত্য থেকে শুরু করে মাটির মডেলিং পর্যন্ত। এটার জন্য যাও!

বন্ধু চক্র

আমরা যাদের সাথে আমরা যোগাযোগ করি তাদের যোগফল। এবং যদি আমরা আসক্ত হয় তবে এটি খুব ভাল হতে পারে যে আমাদের বন্ধুদের মধ্যে একই রকম সমস্যা রয়েছে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার জরুরীভাবে তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা উচিত, তবে আত্ম-বিকাশের প্রতি অনুরাগী এমন কোনও নতুন ব্যক্তির সাথে আপনার মিলিত হওয়া ভাল লাগবে।

যতটা সম্ভব তথ্য পান Get

এমনকি এখন যদি আপনার মনোবিজ্ঞানীর কাছে আপনার সমস্যার সমাধান করার সুযোগ নাও রয়েছে তবে এটিকে বরখাস্ত করবেন না, তবে আরও ভাল করার চেষ্টা করুন। আপনার শৈশব, আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ককে বিশ্লেষণ করুন এবং আপনি কেন এই আচরণের কৌশলটি বেছে নিয়েছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। এই জ্ঞান আপনাকে পরিস্থিতি আরও পর্যাপ্তভাবে বুঝতে এবং আরও সচেতনভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করবে।

প্রস্তাবিত: