সুচিপত্র:

কাটিয়া কাবাক: "স্ব-যত্নে এক চিমটি স্বাস্থ্যকর অহংকার, এক চিমটি স্ব-প্রবৃত্তি এবং আবেগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে"
কাটিয়া কাবাক: "স্ব-যত্নে এক চিমটি স্বাস্থ্যকর অহংকার, এক চিমটি স্ব-প্রবৃত্তি এবং আবেগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে"

ভিডিও: কাটিয়া কাবাক: "স্ব-যত্নে এক চিমটি স্বাস্থ্যকর অহংকার, এক চিমটি স্ব-প্রবৃত্তি এবং আবেগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে"

ভিডিও: কাটিয়া কাবাক: "স্ব-যত্নে এক চিমটি স্বাস্থ্যকর অহংকার, এক চিমটি স্ব-প্রবৃত্তি এবং আবেগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে"
ভিডিও: তোমার সাথে কাটানো আমার একটি দিন 2024, মার্চ
Anonim
Image
Image

সৌন্দর্য ভিতরে থেকে শুরু হয় - এটি সত্য। তবে তিনি নিজেকে সৌন্দর্যের আচারে লিপ্ত হতে মোটেও নিষেধ করেন না। অভিনেত্রী কাটিয়া কাবাক তাঁর স্ব-যত্নের গোপনীয়তা আমাদের সাথে ভাগ করে নিয়েছিলেন। তার অস্ত্রাগারে বিরল ব্র্যান্ড এবং বাজেট তহবিল উভয়ই রয়েছে। এবং তিনি তার নিজের অভিজ্ঞতা থেকেও নিশ্চিত হয়েছিলেন যে মায়ের পরামর্শকে অবহেলা করা উচিত নয় এবং অবশ্যই নিজেকে কোনও কিছুর মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। আমরা যেমন জানতে পেরেছি, স্ক্রিন স্টারের মতো হওয়া এতটা কঠিন নয়। মূল জিনিসটি চোখের ঝলক এবং সঠিক যত্ন। তবে সোজা কথা: আপনি কাতিয়ার পছন্দের সমস্ত পণ্য আইএইচআরবিতে খুঁজে পেতে এবং অর্ডার করতে পারেন।

আত্ম-প্রেম সম্পর্কে

স্ব-ভালবাসা হ'ল সকালে যখন আপনি লেবু দিয়ে জল পান করেন, নিজেকে সতেজ গ্রীষ্মের রস মিশিয়ে নিন, মচা পান করেন এবং সন্ধ্যায় আপনি নিজেকে 100 গ্রাম অ্যালকোহল অনুমতি দেন। ঠিক আছে, নাহলে সন্ধ্যায় আপনি পাস্তা খান eat আমি বিশ্বাস করি যে যখন কিছু "ইচ্ছা" থাকে তখন এই মুহুর্তে স্ব-ভালবাসা আপনার নিজের আকাঙ্ক্ষা শোনার এবং নিজেকে খুব ভালবাসার সাথে লাঞ্ছিত করে। অবশ্যই, আপনাকে মাঝারিভাবে কঠোর হওয়া দরকার, বুঝতে পেরে এখনও একটি শাসন ব্যবস্থা রয়েছে। কঠোরতা সর্বদা স্বাস্থ্যের মঙ্গল জন্য এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া স্ব-প্রেমের একই প্রকাশ।

আপনার শরীর গ্রহণ সম্পর্কে

নিজেকে এবং আপনার দেহকে গ্রহণ করার পথটি একটি পৃথক দীর্ঘ এবং বিস্তারিত কথোপকথন। আমি নিশ্চিত যে প্রতিটি ব্যক্তির স্ব-গ্রহণযোগ্যতার নিজস্ব বিশাল ইতিহাস রয়েছে। আমার হিসাবে, আমি অবশ্যই বলতে পারি যে আমি একজন অভিনেত্রী এবং আমার জন্য আমার শরীর একটি কার্যক্ষম সরঞ্জাম। অতএব, আমার জন্য, আমি যিনি তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করা - বিয়োগ 20 কেজি বা প্লাস 20 কেজি, কিউবযুক্ত বা চর্বিযুক্ত ফোলা - এগুলি কেবল অস্তিত্বের বিভিন্ন রূপ।

আসলে, আমি সবাইকে একজন অভিনেতার মতো অনুভব করতে চাই। এবং তিনি শরীরের প্রতিটি কোষের সাথে অনুভব করতে এবং বুঝতে পেরেছিলেন যে কিউবসের সাথে বা ছাড়াই 20 কেজি কম বা কম - এটি কোনও ভাল বা খারাপ নেই bad এটি আপনার একটি পৃথক অবস্থা যা আপনাকে গ্রহণ করতে শিখতে হবে।

এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিজেকে ভালবাসা। আপনি যদি নিজের পাশে বসে চর্বিযুক্ত কুঁচকানো বসা পছন্দ করেন না, তবে একজন ব্যক্তি যে সর্বোত্তম কাজ করতে পারেন তা হ'ল তারা যারা তাদের জন্য নিজেকে ভালবাসা এবং গ্রহণ করা শুরু করে। কেবলমাত্র এটিই রূপান্তর প্রক্রিয়া শুরু করবে, ওজন হ্রাস। যখন কোনও ব্যক্তি সচেতনভাবে নিজেকে বলে: "হ্যাঁ, এটাকে অভিশাপ দেওয়া, আমি আমার রাষ্ট্র পছন্দ করি না, তবে আমি এখনও নিজেকে ভালবাসি এবং যা চাই না তা করব না। আমি নিজের ক্ষতি করব না। " সবকিছু প্রেম থেকে আসা উচিত: খেলাধুলা, শরীরের যত্নের পদ্ধতি এবং এমনকি কিছু বেদনাদায়ক জিনিস - উদাহরণস্বরূপ, যমজ, প্রসারিত। প্রত্যেককে প্রেম দিয়ে তৈরি করা দরকার, তারপরে সাফল্য দ্রুত অর্জন করা হয় এবং সাধারণভাবে সমস্ত কিছুই কার্যকর হয়।

Image
Image

R + সিও ধারনকারী

স্প্রে, PINSTRIPE BAREMINERALS POWDER গোলাপী আভা | GEN

নগ্ন মধু BELLE কালো কাচের মতো দেখতে একজাতীয় আগ্নেয়শিলা মুখমণ্ডল massager

আমার কাছে মনে হয় যে তাদের জীবনে খেলাধুলার প্রবর্তন করতে ব্যর্থ ব্যক্তিদের বড় সমস্যা হ'ল তারা ভুলে যায় যে ক্রীড়াটি প্রেমের সাথে করা উচিত। বিশেষত প্রথমে এ কারণেই নিজেকে একটি নতুন ফর্ম কেনা, কোনও গানে অনুপ্রাণিত হওয়া, ইতিবাচক সংঘের জন্য কিছু করা, স্নায়বিক সংযোগ বিকাশ করা এই খেলাটি একটি রোমাঞ্চকর বিষয়। এই সব আমাদের ক্ষমতার মধ্যে আছে। এবং কিছু কারণে আমরা নিজেদেরকে সুর করি যে খেলাটি ভয়ঙ্কর, এটি কষ্ট, এটি সর্বদা "বলের মাধ্যমে"। এই মত করবেন না। আপনার পছন্দসই খেলাটি আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। আপনি যদি এটি পছন্দ না করেন তবে ইনস্টাগ্রামে অন্য সবার মতো আপনাকেও জিমে যেতে হবে না। আপনাকে কেবল বেড়া, অশ্বারোহণের খেলাধুলা, টেনিস খুঁজে পাওয়া দরকার - যাই হোক না কেন আপনি নিয়মিত প্রশিক্ষণে জড়িত হন। এবং তারপরে আপনি নিজের ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে অন্য কিছু সংযোগ করতে পারেন।

প্রায় সকালের আচার অনুষ্ঠান

আমার সকাল সর্বদা এক গ্লাস জল দিয়ে শুরু হয়। আমি সর্বদা প্রাতঃরাশের প্রায় 20 মিনিটের আগে গরম জল পান করার চেষ্টা করি, কারণ এই সময়টিতে আমাদের দেহগুলি এখনও ঘুমিয়ে আছে। আপনি যখন জেগে উঠবেন, তখন অন্যান্য অঙ্গগুলিও ধীরে ধীরে আপনার সাথে জাগ্রত হয়, তাদের জাগ্রত করা দরকার। ইদানীং, আমি প্রতিদিন সকালে হালকা যৌথ জিমন্যাস্টিকস করছিলাম: আমি আমার শরীরের সমস্ত অংশ জাগ্রত হতে দিয়ে এটিকে কিছুটা চেষ্টা করি। এখন আমি একটি প্রকল্পের চিত্রগ্রহণের সময়কালে আছি এবং প্রতিদিন সকাল w-৩০ মিনিটে জেগে ওঠে। এর আগে, প্রাথমিক পর্যায়ে আরোহণের সাথে, আমি একটি বলের মধ্যে কুঁকড়ে উঠতে এবং গাড়ীতে একটু ঘুমাতে চেয়েছিলাম, তবে এটি আমাকে আরও "গন্ধযুক্ত" বোধ করেছে। এখন, জেগে উঠি, আমি জঘন্যভাবে জিমন্যাস্টিকস করি - এটি আমার সারা শরীর জুড়ে জোর দেয়। এটি দুর্দান্ত রোমাঞ্চকর, তবে এটি কয়েক মিনিট সময় নেয়: আপনি আপনার প্রিয় গানটি চালু করেন এবং উষ্ণ হন। এবং যাইহোক, আমি উলঙ্গ নাচতে ভালোবাসি:আমি আমার প্রিয় সংগীত এবং নাচ লাগিয়েছি। এবং যদি আমার সময় হয় এবং আমার একটি বর্ধিত সকাল হয় তবে আমি একটি বিপরীতে ঝরনা নিই এবং ঠান্ডা জলে আমার মুখ ধুয়ে ফেলছি।

শিথিল করতে অক্ষমতা সম্পর্কে

এটি আমার পক্ষে একটি কঠিন প্রশ্ন। আমরা কি এড়িয়ে যেতে পারি? কারণ আমার কাছে মনে হচ্ছে আমার উত্তরটি বিরক্তিকর হবে। আমার পক্ষে শিথিল হওয়া কঠিন: আমি একজন কাঠবিড়ালি মানুষ। আমার অনেক শক্তি আছে। সম্প্রতি, আমি আমার দিনে স্পা, একটি মেডিকেল সেন্টার, একটি বিশেষ স্যানিটারিয়ামে গিয়েছিলাম। আমার 6 টি চিকিত্সা হয়েছিল এবং তারা সকলেই শেষে একটি শিথিল herষধি চা দিয়ে শিথিলকরণের দিকে মনোনিবেশ করেছিল। এই চিকিত্সা কেন্দ্রের একজন মহিলা বলেছেন: “আপনারা এত শিথিল পদ্ধতি পেয়েছেন যে আপনি গাড়ীতে ঘুমিয়ে পড়বেন। আরও কিছুক্ষণ ধরুন, হোটেলে গাড়ি চালান এবং বিছানায় যান। " তবে আমি এমন একটি "কাঠবিড়ালি" এবং একটি ওয়ার্কাহোলিক যা আমি কেন্দ্র ছেড়ে চলে এসেছি এবং গাড়িতে উঠার পরিবর্তে আমি পায়ে হেঁটে গিয়েছিলাম। আমি এত শক্তি তৈরি করছিলাম যে আমি এটি আরও কিছুটা ব্যয় করতে চাই। সুতরাং আমার পক্ষে শিথিল হওয়া কঠিন, তবে আমি এটি নিয়ে কাজ করছি।আমি চিন্তাভাবনা ছেড়ে দেওয়া, নিজের অভিনয়টি ছেড়ে দেওয়া শিখতে চেষ্টা করি। আমি এ জাতীয় আনন্দদায়ক জিনিসগুলি করার চেষ্টা করি - উদাহরণস্বরূপ, স্পাতে যান।

ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি জরুরি নয়, তবে তাঁর মুখের মুখোমুখি হওয়ার জন্য।

Image
Image

ছোট দুর্বলতা এবং সেগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে

আমি শুধু নিজেকে লাঞ্ছিত করছি। বিন্দু।

বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য সম্পর্কে (এবং কীভাবে তাদের যত্ন নেওয়া যায়)

আমি স্নানের ভক্ত। আমি সপ্তাহে নিয়মিত বাথহাউসে যাই। কেবল অন্য শহরে অভিযান, প্রকল্প, কাজ আমার ধারাবাহিকতায় বাধা দিতে পারে। আমি মেজাজে থাকতে পছন্দ করি। আমি বলতে চাই যে স্ব-যত্নে স্বাস্থ্যকর স্বার্থপরতার একটি ড্যাশ, স্ব-আসক্তি, আবেগ এবং স্ব-যত্নের একটি ড্যাশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমার জন্য, স্ব-যত্ন এছাড়াও বই পড়া, আকর্ষণীয় চলচ্চিত্র দেখা, প্রদর্শনীতে যাওয়া going আমি মনে করি যে কোনও ব্যক্তি যখন তার অভ্যন্তরেও সৌন্দর্য থাকে তখন সে সুন্দর হয়, যা বজায় রাখতে হবে কেবল শারীরিক নয়, মানসিক, নৈতিকও।

মেকআপ সম্পর্কে

আমি শুটিং এবং কাজের বাইরে কোনও রঙ না করার চেষ্টা করি - আমি আমার ত্বককে বিশ্রাম দিন। চিত্রগ্রহণের বাইরে প্রতিদিনের জন্য আমার সর্বাধিক হ'ল আমার চোখের পাতাগুলি আঁকা এবং চ্যাপটিক ব্যবহার করা। সব। এমনকি আমি কেবল আঁকা চোখের পলকে ইভেন্টগুলিতে যাই। সম্ভবত, এটি স্ব-গ্রহণযোগ্যতা সম্পর্কেও। আমি নিজেকে যে কেউ হিসাবে গ্রহণ করা জরুরী মনে করি। এবং আমি সত্যিই আমার পায়জামায় মুদিগুলির জন্য আমার মাথায় একটি "বাসা" রেখে কেনাকাটা করতে যেতে পারি এবং লোকেরা আমাকে কী মনে করে তাতে বিব্রত হতে হবে না। সাধারণভাবে, যখন কোনও ব্যক্তি মনে করেন যে সেখানে অন্যরা তাঁর সম্পর্কে বলবে, এবং অন্যের জন্য সেজে উঠার চেষ্টা করবে, তখন এটি অসুখী এবং অভ্যন্তরীণ আসক্তির এক ভয়ঙ্কর অবস্থার পথে: কেউই পাত্তা দেয় না, সমস্ত পথচারী দ্বারা চলতে পারে care এমনকি তারা রাস্তায় পোশাক পরে বা আনুষ্ঠানিকভাবে আফ্রিকান নৃত্য শুরু করে। আমি এটি করতে পারি কারণ আমি বিশ্বাস করি যে এটি কেবল হাসির কারণ এবং অন্যের জন্য আনন্দের মুহুর্ত তৈরি করবে,যে তাদের দিনটি ছিল এক দ্বিতীয় অস্বাভাবিক এবং প্রতিদিনের জন্য নয়। আমি এটিতে কেবল সুবিধা দেখতে পাচ্ছি see তবে কোনও কারণে বেশিরভাগ লোকেরা আতঙ্কে রয়েছে। আমি ইদানীং ভয় নিয়ে অনেক কথা বলছি। আমার কাছে মনে হয় যে ভয় মানুষের জীবনের প্রধান অনুভূতি, এবং একরকম ভালবাসা বা অন্য জিনিস নয়। আমি মনে করি যে কাউকে ভয় থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত নয়, তবে বিপরীতে, এটি মুখোমুখি সাক্ষাত করুন। এবং তারপরেই এটি উন্নয়নের পথ, অন্তর্সামহিকতা এবং সুখের পথ। আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বাইরে যেতে ভয় পান তবে মেকআপ ছাড়াই বাইরে যান। আপনার ভয়ের মুখোমুখি! এটি এমন করুন যাতে আপনাকে মেকআপ ছাড়াই দেখা যায়। তার পরে এই ভয়টির গ্রহণযোগ্যতা আসে - এবং আপনি অদৃশ্য হয়ে যান। আমার কাছে মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই মেকআপ আমার পক্ষে বড় ভূমিকা নেয় না। আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি না রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমার কাজটিতে এটি প্রচুর রয়েছে।আমি এটিতে কেবল সুবিধা দেখতে পাচ্ছি see তবে কোনও কারণে বেশিরভাগ লোকেরা আতঙ্কে রয়েছে। আমি ইদানীং ভয় নিয়ে অনেক কথা বলছি। আমার কাছে মনে হয় যে ভয় মানুষের জীবনের প্রধান অনুভূতি, এবং একরকম ভালবাসা বা অন্য জিনিস নয়। আমি মনে করি যে কাউকে ভয় থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত নয়, তবে বিপরীতে, এটি মুখোমুখি সাক্ষাত করুন। এবং তারপরেই এটি উন্নয়নের পথ, অন্তর্সামহিকতা এবং সুখের পথ। আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বাইরে যেতে ভয় পান তবে মেকআপ ছাড়াই বাইরে যান। আপনার ভয়ের মুখোমুখি! এটি এমন করুন যাতে আপনাকে মেকআপ ছাড়াই দেখা যায়। তার পরে এই ভয়টির গ্রহণযোগ্যতা আসে - এবং আপনি অদৃশ্য হয়ে যান। আমার কাছে মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই মেকআপ আমার পক্ষে বড় ভূমিকা নেয় না। আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি না রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমার কাজটিতে এটি প্রচুর রয়েছে।আমি এটিতে কেবল সুবিধা দেখতে পাচ্ছি see তবে কোনও কারণে বেশিরভাগ লোকেরা আতঙ্কে রয়েছে। আমি ইদানীং ভয় নিয়ে অনেক কথা বলছি। আমার কাছে মনে হয় যে ভয় মানুষের জীবনের প্রধান অনুভূতি, এবং একরকম ভালবাসা বা অন্য জিনিস নয়। আমি মনে করি যে কাউকে ভয় থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত নয়, তবে বিপরীতে, এটি মুখোমুখি সাক্ষাত করুন। এবং তারপরেই এটি উন্নয়নের পথ, অন্তর্সামহিকতা এবং সুখের পথ। আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বাইরে যেতে ভয় পান তবে মেকআপ ছাড়াই বাইরে যান। আপনার ভয়ের মুখোমুখি! এটি এমন করুন যাতে আপনাকে মেকআপ ছাড়াই দেখা যায়। তার পরে এই ভয়টির গ্রহণযোগ্যতা আসে - এবং আপনি অদৃশ্য হয়ে যান। আমার কাছে মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই মেকআপ আমার পক্ষে বড় ভূমিকা নেয় না। আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি না রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমার কাজটিতে এটি প্রচুর রয়েছে।ভয় মানুষের জীবনের মূল অনুভূতি, একরকম ভালবাসা বা অন্য জিনিস নয়। আমি মনে করি যে কাউকে ভয় থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত নয়, তবে বিপরীতে, এটি মুখোমুখি সাক্ষাত করুন। এবং তারপরেই এটি উন্নয়নের পথ, অন্তর্সামহিকতা এবং সুখের পথ। আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বাইরে যেতে ভয় পান তবে মেকআপ ছাড়াই বাইরে যান। আপনার ভয়ের মুখোমুখি! এটি এমন করুন যাতে আপনাকে মেকআপ ছাড়াই দেখা যায়। তার পরে এই ভয়টির গ্রহণযোগ্যতা আসে - এবং আপনি অদৃশ্য হয়ে যান। আমার কাছে মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই মেকআপ আমার পক্ষে বড় ভূমিকা নেয় না। আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি না রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমার কাজটিতে এটি প্রচুর রয়েছে।ভয় মানুষের জীবনের মূল অনুভূতি, একরকম ভালবাসা বা অন্য জিনিস নয়। আমি মনে করি যে কাউকে ভয় থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত নয়, তবে বিপরীতে, এটি মুখোমুখি সাক্ষাত করুন। এবং তারপরেই এটি উন্নয়নের পথ, অন্তর্সামহিকতা এবং সুখের পথ। আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বাইরে যেতে ভয় পান তবে মেকআপ ছাড়াই বাইরে যান। আপনার ভয়ের মুখোমুখি! এটি এমন করুন যাতে আপনাকে মেকআপ ছাড়াই দেখা যায়। তার পরে এই ভয়টির গ্রহণযোগ্যতা আসে - এবং আপনি অদৃশ্য হয়ে যান। আমার কাছে মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই মেকআপ আমার পক্ষে বড় ভূমিকা নেয় না। আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি না রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমার কাজটিতে এটি প্রচুর রয়েছে।আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বাইরে যেতে ভয় পান তবে মেকআপ ছাড়াই বাইরে যান। আপনার ভয়ের মুখোমুখি! এটি এমন করুন যাতে আপনাকে মেকআপ ছাড়াই দেখা যায়। তার পরে এই ভয়টির গ্রহণযোগ্যতা আসে - এবং আপনি অদৃশ্য হয়ে যান। আমার কাছে মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই মেকআপ আমার পক্ষে বড় ভূমিকা নেয় না। আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি না রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমার কাজটিতে এটি প্রচুর রয়েছে।আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বাইরে যেতে ভয় পান তবে মেকআপ ছাড়াই বাইরে যান। আপনার ভয়ের মুখোমুখি! এটি এমন করুন যাতে আপনাকে মেকআপ ছাড়াই দেখা যায়। তার পরে এই ভয়টির গ্রহণযোগ্যতা আসে - এবং আপনি অদৃশ্য হয়ে যান। আমার কাছে মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই মেকআপ আমার পক্ষে বড় ভূমিকা নেয় না। আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি না রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমার কাজটিতে এটি প্রচুর রয়েছে।

Image
Image

লেনিজ লিপ নাইট মাস্ক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্স

জেল স্কিন 79৯, জেজু

আলা লরা মার্সিয়ার আল্ট্রা রিসার্স্ট্যান্ট কনসিলার, ফ্ল্যাশ ফিউশন

কেন বিউটি গল্ফার হতে পেরে আনন্দিত

এখানে অবশ্যই বলা উচিত যে আমি একজন বিউটিজোলিক। আমার বিপুল পরিমাণ ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য রয়েছে, আমি নতুন পণ্য পরীক্ষা করতে পছন্দ করি এবং এখনও সিল করা পণ্যগুলি সহ আমি বাথরুমে একটি পৃথক মন্ত্রিসভা পাই। এবং ছয় মাস আগে থেকেই পর্যাপ্ত তহবিল থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, 3-4 নতুন চোখের ক্রিম। আমি সত্যিই ত্বকের যত্ন পণ্য পছন্দ করি। আমার কাছে প্রচুর প্রসাধনী রয়েছে, আমি কেবল এটি খুব কমই ব্যবহার করি - কেবলমাত্র আমার অনুপ্রেরণা থাকলে এবং পরীক্ষা করতে চান। এটি ঘটে যায় যে হঠাৎ করে আমি নিজেকে একটি ইভেন্টের জন্য উন্মাদ অদ্ভুত তীর তৈরি করতে চাই - এবং এর জন্য আমার প্রসাধনীগুলির অস্ত্রাগার দরকার।

ব্যক্তিগত যত্নের বিবর্তনে

আমি আমার মা ভাগ্যবান ছিল। তিনি আমাকে শৈশব থেকেই বলেছিলেন যে আপনার নিজের এবং আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। এবং সতের বছর বয়স থেকে আমি হালকা ক্রিম ব্যবহার শুরু করি। অবশ্য এখন আমার কেয়ার সিস্টেমটি অনেক বদলেছে। বছরের পর বছর ধরে, আপনি চেষ্টা করুন, আপনার পক্ষে কী উপযুক্ত এবং কোনটি নয় তা বোঝেন, আপনি যে পণ্যগুলিতে আত্মবিশ্বাসী, তা আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত choose আমি মনে করি আমার প্রস্থানটি নিয়মতান্ত্রিক হয়ে উঠেছে। পূর্বে, কোনও সিস্টেম ছিল না - কেবল এক ধরণের যত্ন ছিল: আমি দোকানে পরামর্শদাতাদের পরামর্শে বা প্যাকেজিং পছন্দ করি বলে একটি পণ্য কিনেছিলাম। আমি ভাবিনি যে কেন, কেন, কীভাবে এটি আমার সাথে ইতিমধ্যে রয়েছে তার সাথে একত্রিত হবে।

কেবলমাত্র আমি বুঝতে শুরু করেছিলাম যে রচনাটি কীভাবে জানা যায় যে কীভাবে একটি ক্রিম বা সিরামের উপাদানগুলি অন্য উপায়ে একত্রিত করা হয় তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ to অনেকগুলি স্নিগ্ধতা রয়েছে এবং আমি আমার ত্বকে এটি সম্পর্কে নিশ্চিত হয়েছি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু জিনিস রচনাটির কারণে কাজ করে না, যদি আপনি অবিলম্বে সিরামের পরে ক্রিম প্রয়োগ করেন। সবকিছু শোষিত হওয়ার জন্য আপনাকে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে, এবং কেবল তখনই ক্রিমটি প্রয়োগ করুন। এবং অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে এটি অন্য চারপাশে প্রয়োজনীয়: ক্রিমটি তাত্ক্ষণিকভাবে সিরামের সাথে প্রয়োগ করুন, যতক্ষণ না এটি ত্বকে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়। এই সব খুব গুরুত্বপূর্ণ। এখন আমি কী করব এবং কখন করব তার একটি সিস্টেম আছে। আমার এবং আমার ত্বকের যত্নের জন্য কখন এবং কী পদ্ধতিগুলি করা হয় তার জন্য আমার ক্যালেন্ডারে এখন একটি বিশেষ সময়সূচী রয়েছে। আমি আবারও পুনরাবৃত্তি করব: এখন আমি স্ব-যত্নের জন্য একটি নিয়মতান্ত্রিক পদ্ধতি তৈরি করেছি।

ব্যক্তিগত যত্ন স্বাস্থ্য আত্মার এক চূড়া, পালমিশন একটি পদক্ষেপ, প্যাসেশন এবং নিজের যত্ন যত্ন অন্তর্ভুক্ত।

Image
Image

সৌন্দর্য জীবন হ্যাক সম্পর্কে

আমি 10 মিনিটের মধ্যে যাচ্ছি এমনকি সন্ধ্যা ইভেন্টগুলির জন্য যেখানে ড্রেস কোডটি কালো টাই। উদাহরণস্বরূপ, আমি ছায়াছবি প্রয়োগ করতে এবং মিশ্রিত করতে আমার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করি। লাইফ হ্যাক এমনকি আঙ্গুলগুলিতেও নয়, এটি করার ক্ষমতাতে নয়, তবে এই সত্যে যে কিছু উচ্চমানের ছায়ায় বিনিয়োগ করা ভাল যেগুলি শীতল হবে, চূর্ণবিচূর্ণ হবে না এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকবে। তারপরে এগুলি খুব সহজেই প্রয়োগ করা যায়। আপনি যদি খুব উচ্চমানের আইশ্যাডো না কিনে থাকেন তবে আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন - ব্রাশ বা আঙ্গুল দিয়ে এগুলি প্রয়োগ করুন - এটি এখনও কদর্য দেখাবে। অতএব, আমি নিশ্চিত: 10 টি পণ্য না কেনাই ভাল, তবে আইশ্যাডোগুলির একটি প্যালেট কেনা যা দীর্ঘদিন স্থায়ী হয় এবং 10 মিনিটের মধ্যে আপনি নিজের আঙ্গুল দিয়ে এমন মেকআপ করবেন যে লোকেরা জিজ্ঞাসা করবে এটি আপনাকে কে করেছে?, এবং আপনার কি সুন্দর ছায়া আছে প্রশংসা করুন … অবশ্যই, কখনও কখনও কিছু ছুটি, ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত করার মেজাজ থাকে,স্টাইলিংয়ের জন্য সেলুনে সাইন আপ করুন বা দীর্ঘ সময় এবং অনুভূতির সাথে নিজের জন্য কার্লগুলি করুন। তবে আমি 90 মিনিটের মধ্যে 90% সময় যাচ্ছি।

একটি প্রসাধনী ব্যাগে সর্বদা কি সম্পর্কে

অ্যান্টিসেপটিক - দিন, হাইজিয়েনিক লিপস্টিক এবং মাসকারা প্রসঙ্গে। সব! আর কিছু নেই।

এবং ব্যক্তিগত প্রিয়

শীতকালে ঠোঁট খুব শুকনো এই সত্যটি দিয়ে শুরু করা যাক। লেনিজ লিপ স্লিপিং মাস্ক বেরি নাইট মাস্ক হ'ল সঠিক প্রতিকার। রাতে প্রয়োগ করুন - এটি রাতে সুস্বাদু গন্ধযুক্ত, এবং সকালে আপনি খুব ঠান্ডা ঠোঁট পুষ্টি পেয়েছেন। আমি ইতিমধ্যে এই সরঞ্জামটি আমার সমস্ত বন্ধুদের কাছে একটি বৃত্তে উপস্থাপন করেছি। আমি আপনাকে অত্যন্ত পরামর্শ দিচ্ছি: আমি এখনও কোনও একক ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করি নি যাঁর সাথে তার আনন্দ হবে না।

তারপরে আমি জেন ইরাদেল এবং বেয়ার মাইনারালস কসমেটিকস সম্পর্কে কথা বলতে চাই - এটি দুটি ব্র্যান্ড যা খনিজগুলির উপর ভিত্তি করে। এবং যেহেতু অর্ধ বছর আগে আমি ত্বকে প্রদাহের উপস্থিতি নিয়ে একটি অপ্রীতিকর এপিসোড পেয়েছি, আমি সম্পূর্ণরূপে খনিজ প্রসাধনীগুলিতে স্যুইচ করেছি: এটি ছিদ্র আটকে না - বিপরীতভাবে, এটি কেবল সিবাম পরিষ্কার এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ত্বকের সমস্যাযুক্ত যে কোনও ব্যক্তির জন্য এবং সাধারণভাবে যে সকলের উদ্বেগ রয়েছে যে প্রসাধনী ত্বকের ক্ষতি করে না, সর্বোত্তম প্রসাধনী হ'ল খনিজ। জেন ইরাদেলের একটি ভিত্তি এবং খুব শীতল চা গাছের তেল কনসিলার উভয়ই রয়েছে। একটি ভাল রচনা যা দাগ এবং পিম্পলগুলি থেকে শুরু করে কেবল সমস্ত কিছুকেই কভার করে না, তবে প্রদাহকে শুকিয়ে যায়: আমি সকালে এটি প্রয়োগ করেছিলাম, শঙ্কিত যে সেখানে কিছুটা স্ফীত হয়েছিল এবং সম্ভবত এই প্রতিকারের পরে সবকিছু চলে যাবে। আমি তাদের মাইস্টিকল পাউডার আইলাইনারকেও ভালবাসি।এটি চোখের পাতাগুলির ত্বকের যত্ন নেয়, কারণ এটি খনিজও। জেন ইরাদেল একমাত্র ব্র্যান্ড যা রাসায়নিক খোসার পরে অবিলম্বে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমার এই ব্র্যান্ড থেকে প্রচুর তহবিল রয়েছে। BareMinerals একটি শীতল blush আছে। আমি সত্যিই তাদের জেনারেল ন্যুড পাউডারি পিচ ব্লাশকে ভালবাসি।

Image
Image

জ্যানআরেডল আই লাইনার, মিস্টিকল হাইলাইটার

এবং শ্যাডবাল বিলম্ব কসমেটিকস, মেরি-লাউ ম্যানিজার

হাইলাইটার হলেন দ্য বালাম কসমেটিকস, মেরি-লু ম্যানাইজার। আমি অনেক বেশি, ব্যয়বহুল চেষ্টা করেছি। এটি একটি সবচেয়ে বহুমুখী এবং উত্কৃষ্ট, যা বেশ কয়েক বছর ধরে আমার প্রসাধনী ব্যাগে বসবাস করে আসছে, আমি এটির চেয়ে ভাল আর খুঁজে পাই না। বড় প্লাসটি হ'ল আমি সর্বদা এটি আমার আঙ্গুল দিয়ে প্রয়োগ করি। যদি একটি স্তর হয়, তবে এটি একটি খুব laconic আভাস দেয়। তবে আপনার যদি চিত্রগ্রহণের সময় বা কোনও সন্ধ্যা বের হওয়ার সময় ত্বককে আলোকিত করতে হয় তবে আপনি এটি কয়েকটি স্তরগুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত স্তর রয়েছে এবং অন্যান্য হাইলাইটারগুলির বিপরীতে যেখানে আপনি রক স্টারের মতো হয়ে ওঠেন সেখানে একটি দুর্দান্ত আভা দেয়। প্রতিদিনের জীবনে এটি সবাই পছন্দ করে না।

এছাড়াও আমার শীর্ষে হানি বেল ব্ল্যাক অবসিডিয়ান ফেস মাস্টার রয়েছে। আমার কাছে মনে হয় তাঁর বিশেষ ব্যাখ্যাও লাগবে না। আমি রোলারকে ফ্রিজে রাখি: বাড়িতে আমার শোবার ঘরে আমার একটি ছোট ফ্রিজ রয়েছে, কেবল প্রসাধনী, মুখোশ এবং প্যাচগুলির জন্য। আমার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি যখন শসা পাশাপাশি থাকে তখন আমি এটি পছন্দ করি না, তাই প্রসাধনীগুলির জন্য একটি পৃথক পৃথক রেফ্রিজারেটর রয়েছে। সকালে, ত্বককে চাঙ্গা করতে এবং সুর দেওয়ার জন্য, আমি একটি সিরাম প্রয়োগ করি এবং এই ম্যাসাজারটি ব্যবহার করি। এটি সমস্ত পণ্যকে দ্রুত শোষণে সহায়তা করে। এটি একটি মালিশের সাথে বিশেষ লাইন ধরে হাঁটতে আরও কার্যকর হবে: প্রথম কয়েকবার প্রশিক্ষণ দিন এবং দ্রুত সঠিক ম্যাসেজের গতিবিধি শিখবেন।

আরও - কালি। জন্ম থেকেই আমার দীর্ঘ চোখের দোররা রয়েছে, তাই আমি জীবনে এবং ইনস্টাগ্রামে আমার সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল আমি কোন ধরণের মাস্কারা ব্যবহার করি। চোখের পলক আমার প্রতিমা। আমি এগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য আঁকতে পারি, কারণ আপনি যে দিকে আপনি আপনার হাতটি সরান, আপনি যে দিকে প্রয়োগ করেন, সেখানে সম্পূর্ণ আলাদা চেহারা থাকবে look আমি জেট ব্ল্যাক মেবেলাইন গ্রেট ল্যাশ প্রচুর ল্যাশকে ভালবাসি। এই মাস্কারা একই সময়ে বাজেট এবং দুর্দান্ত। আমি লন্ডনে থাকাকালীন প্রথম চেষ্টা করেছিলাম। আমার মতে, এই মাস্কারা আইহর্ব ব্যতীত কোনও প্রসাধনী দোকানে বিক্রি হয় না। আমি সেখানে এটি অর্ডার।

Image
Image

চুলের স্প্রে - আর + কো পিনস্ট্রাইপ তীব্র ডিট্যানলিং স্প্রে। আমার খুব দীর্ঘ, ঘন চুল রয়েছে এবং এটি যখন সেটটি সোজা হয়ে যায় এবং এটি কুঁকড়ে যায় তখন একটি ধ্রুবক তাপ প্রভাব থাকে - চুল খুব শুষ্ক থাকে। এটি একটি দুর্দান্ত স্প্রে যা কোনও বাউফ্যান্টকে অবিচ্ছিন্ন করে তোলে, চুলগুলি আরও বেশি দ্রুত সিল্কি পেতে সাহায্য করে এবং স্টাইলিংয়ের দুর্দান্ত বেস হিসাবে কাজ করে। আমি এই ব্র্যান্ডটি সত্যই পছন্দ করি কারণ তাদের পারফিউম হাউস বাইরেদোর সাথে অংশীদারিতে সমস্ত সুগন্ধি তৈরি হয়েছে, তাই প্রায় প্রতিটি পণ্যই খুব শীতল নির্বাচনী চুলের সুগন্ধি যা প্রয়োগ করার সময় উপভোগযোগ্য।

যখন এটি শরীরের পণ্যগুলির ক্ষেত্রে আসে তবে আমি পছন্দ করি যে তারা যথেষ্ট পরিমাণে বহুমুখী। আমার প্রায়শই নারকেল তেল থাকে: উদাহরণস্বরূপ, আমি এটিকে ভ্রমণের সাথে আমার সাথে নিয়ে যাই। যদি আপনি না জানতেন তবে আপনি এক চা চামচ নারকেল তেল নিতে পারেন, এটি আপনার মুখে কিছুটা চেপে ধরুন - এবং এটি সেরা এন্টিসেপটিক হবে। এশিয়ার অনেক লোক দাঁত ব্রাশ করার পরিবর্তে এবং এটি পরিষ্কার করে পরিষ্কার করে এবং থুথু দিয়ে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পরিবর্তে এটি ব্যবহার করে। এছাড়াও, নারকেল তেল শেভিং জেলের জায়গায়, একটি ট্যানিং তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং অবশ্যই ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। তবে একটি গোপন রহস্য রয়েছে: ত্বককে আর্দ্রতা দিতে এবং এটি শুকনো না করার জন্য, ঝরনা থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে নারকেল তেল প্রয়োগ করতে হবে, ত্বকটি এখনও কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায়। তারপরে তেলটি কেবল পুষ্ট হবে। এবং যদি তেলটি শুকনো ত্বকে প্রয়োগ করা হয় তবে এটি ফিল্মে পরিণত হতে পারে এবং এর প্রভাবটি সম্পূর্ণ আলাদা হবে।

Image
Image

আইলাশির জন্য ম্যাসকারা মেলবেলিন অরগানিক কনকনট অয়েল

প্রথম কুল্ড প্রেস ক্যালিফোর্নিয়া গোল্ড নট্রিটিউশন

ভ্রমণের সময় আরেকটি প্রিয় হ'ল স্কিন 79 অ্যালো, জেজু অ্যালো, অ্যাকোয়া সুথিং জেল। আমি সর্বদা এটি আমার সাথে রাখি এবং এটি গরম দেশগুলির ত্বকের জন্য সেরা ময়েশ্চারাইজার। এটি ত্বকে কোনও ফিল্ম প্রভাব তৈরি করে না, এটি পুষ্টি এবং সূর্যের পরে soothes।

এবং অবশেষে, লরা মার্সিয়ার ত্রুটিযুক্ত ফিউশন সংশোধক। আমি এই ব্র্যান্ডটি 10 বছর ধরে জানি, আমি লন্ডনে থাকাকালীন তার সাথে আমার দেখা হয়েছিল। আমি তাদের বডি ক্রিমের ভক্ত ছিলাম। এই ব্র্যান্ডটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য রাশিয়ায় উপস্থাপিত হয়নি, এবং যাইহোক, আমি এখনও জানি না যে এটি কিনতে হবে, আইহর্ব ব্যতীত। তাদের মানসম্পন্ন পণ্য এবং বিভিন্ন টোন রয়েছে এবং এটি একটি দুর্দান্ত কনসিলার।

প্রস্তাবিত: