সুচিপত্র:

চিকিত্সক জুলিয়া টাইটেল বলেছেন যে অতিরিক্ত পাউন্ড শরীরের ইতিবাচক নয়, তবে অ্যান্টিজেজ একটি জীবনযাপন
চিকিত্সক জুলিয়া টাইটেল বলেছেন যে অতিরিক্ত পাউন্ড শরীরের ইতিবাচক নয়, তবে অ্যান্টিজেজ একটি জীবনযাপন

ভিডিও: চিকিত্সক জুলিয়া টাইটেল বলেছেন যে অতিরিক্ত পাউন্ড শরীরের ইতিবাচক নয়, তবে অ্যান্টিজেজ একটি জীবনযাপন

ভিডিও: চিকিত্সক জুলিয়া টাইটেল বলেছেন যে অতিরিক্ত পাউন্ড শরীরের ইতিবাচক নয়, তবে অ্যান্টিজেজ একটি জীবনযাপন
ভিডিও: আপনার ঘর একই হতে হবে! একটি সুইমিং পুল সহ একটি আধুনিক বাড়ি | সুন্দর বাড়ি, বাড়ির ভ্রমণ 2024, মার্চ
Anonim
Image
Image

অ্যান্টিজেজিং সম্পর্কে

খেলাধুলা, ঘুম, মদ্যপানের ব্যবস্থা, আমাদের চিন্তাভাবনা, বিকাশ, পরিবেশ, মানুষের প্রতি আমাদের মনোভাব, বিশ্বে প্রতিবেদন, আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি করা আমাদের ডাক্তারের নিয়মিত দেখা - এগুলি সবই অ্যান্টিজেজিং পরামিতি। চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে, অ্যান্টিএজিং হল একটি জটিল হিসাবে বিবেচিত পাঁচটি প্রধান ক্ষেত্র। প্রথম ক্ষেত্রটি হ'ল প্রতিরোধক ওষুধ (এটি প্রতিরোধকও বলা হয়)। দ্বিতীয়টি জিনগত প্রকৃতির (ভবিষ্যদ্বাণীমূলক ওষুধ) রোগের ঝুঁকিগুলির গণনা। তৃতীয়টি হ'ল নির্দিষ্ট ব্যক্তির (ব্যক্তিগতকৃত medicineষধ) জন্য মেডিকেল প্রোটোকলগুলির অভিযোজন। চতুর্থ এবং পঞ্চম হ'ল নিষেধাজ্ঞাগুলি এবং কর্তৃত্বমূলক মতামত (ইতিবাচক)ষধ) না দিয়ে বিভিন্ন ক্ষেত্রের (অংশগ্রহণমূলক medicineষধ) এবং সিদ্ধান্তের medicineষধের বিশেষজ্ঞদের জড়িত। এবং এখানে রয়েছে নান্দনিকতা, যা বাহ্যিক পরিবর্তনের গতি কমাতে প্রতিরোধক medicineষধের প্রোটোকলে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সমস্ত কিছু যাতে একজন ব্যক্তি, আয়নায় তাকান, আরও বেশি সক্রিয়, তরুণ, সক্ষম বোধ করেন এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।

সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে

অ্যান্টি-এজিং এই বিষয়টি সম্পর্কে নয় যে 30 বছর পরে আপনাকে করসেটটি শক্ত করা এবং জীবনের সমস্ত আনন্দ ছেড়ে দেওয়া দরকার। অ্যান্টিএজ লাইফস্টাইল হ'ল আনন্দের উপর নিষেধাজ্ঞাগুলি তুলতে, তবে ভিন্ন পরিকল্পনার আনন্দ। এক এটি পুনর্জন্মের প্রক্রিয়া এবং সুখের অনুভূতি শুরু করবে। একটি দুর্দান্ত উদাহরণ একটি শখ যেখানে ডোপামিনের মুক্তি যখন আপনি কোনও সিগারেট ঘুষিয়ে তুলেন তেমন হয় না তবে ধীর হয়। আপনি এই ডোপামিনে "কাজ" করেন, কয়েক মাস, বছর এটি সংশ্লেষিত করেন। এটি কোনও সহজ কাজ নয়; সর্বদা অবিলম্বে শক্তি দেওয়া হয় না। মেডিসিনে শক্তি হ'ল স্বাস্থ্য, সুরেলা, ভারসাম্য, হোমিওস্টেসিস, সহনশীলতা, অভিযোজন, কার্যকারিতা (এবং অবশ্যই মানসিক পরামিতি)। মূল জিনিসটি আপনি নিজের জন্য এটি করছেন তা বোঝা ।

Image
Image

প্লাস্টিকের শখ সম্পর্কে About

যদি কোনও মহিলা নিজেকে খুব মারাত্মক উন্নতিতে নিযুক্ত করে থাকেন, এটি হ'ল মোট পরিবর্তন, ডিসমোরফোফিয়া নয়, এটি বোঝা দরকারতাই কি. এই প্যাথলজিটি নিজেকে স্ব-প্রত্যাখ্যান করে এবং আপনার চেহারা পুনরায় করার জন্য একটি অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষায় নিজেকে প্রকাশ করে। রোগীর প্রত্যাশাগুলি সঠিকভাবে বোঝার জন্য, আমরা মুখের মূল্যায়নের পুরো ব্যবস্থাটি পরিচালনা করি। মূল কথাটি হ'ল আমরা সুবিধাগুলি সনাক্ত করি এবং অসুবিধাগুলি সন্ধান করি না: অন্য কথায়, আমরা রোগীকে তাঁর সম্পর্কে কী সুন্দর তা বলি। আমরা সেই ধরণের নেতিবাচক লাইনগুলি এবং রঙগুলিকে মুছে ফেলি যা সুন্দর বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে। আমাদের কেস হয়েছে যখন একজন রোগী বলে: "আমি সমস্ত কিছু বুঝতে পেরেছি, আমি জানি আপনি আমাকে কী বলবেন, তবে আমি খুব বড় ঠোঁট চাই।" আমাকে অস্বীকার করতে হয়েছিল, বুঝিয়ে দিয়েছিলাম যে এ জাতীয় বৃদ্ধি চরম বিপজ্জনক - ড্রাগের বৃহত পরিমাণে ইনজেকশন জোনে মাইক্রোসার্কুলেশন ব্যাহত হয়, ধ্রুবক শোথের কারণে বাক্য এবং অনুরণনমূলক ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত হয়, এবং মুখের অনুপাত ব্যাহত হয় এবং এটি ঘটে নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক দেখাচ্ছে না। মুখের ভলিউমের পুরো রচনাটি ভোগে ers

বোটক্সকে কলঙ্কিত করা সম্পর্কে

সমস্ত সরঞ্জাম ভাল। আপনি যদি আয়নায় যান এবং আপনি নিজের সাথে খুশি হন, শরীর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাবে। ক্লিনিকে আমি নিজের সাথে যা করি তা আমি কখনও আড়াল করি না। আমি বিশ্বাস করি যে নিজের যত্ন নেওয়া একটি পুণ্য যা সম্পর্কে কথা বলা উচিত এবং হওয়া উচিত, কারণ এটি অনেক কাজ। মহিলারা কেন মহিলাদের বিচার করবেন? যখন কোনও ব্যক্তির কোনও তথ্যের অভাব হয়, তখন সে ব্যক্তিগত কিছু "স্তব্ধ" করতে শুরু করে। যখন কোনও ব্যক্তি যত্নে বিনিয়োগ করেন, এটি ইতিমধ্যে মূলত ভাল। যে তিনটি মূল বিনিয়োগ কখনই অবমূল্যায়ন করে না সেগুলি হ'ল স্বাস্থ্য, উপস্থিতি এবং বিকাশ। সুন্দর হওয়া একটি টাইটানিক কাজ এবং আপনার এটিকে কেবল নারীবাদ হিসাবে দেখা উচিত নয়।

ছবি: @ জোসেফাইনবারডেড
ছবি: @ জোসেফাইনবারডেড

কোনও শরীর ইতিবাচক নয়

এক কেজি অতিরিক্ত চর্বি জন্য 10 কিলোমিটার অতিরিক্ত জাহাজ রয়েছে। এবং মোটর এক। অবশ্যই, কেউ অ্যাডিপোজ টিস্যু বাতিল করেনি, এটি একটি নির্দিষ্ট শতাংশে হওয়া উচিত, তবে অতিরিক্ত ওজন হওয়া প্রায়শই অজ্ঞতা (যদি আপনি রোগটি গ্রহণ না করেন) । ব্যক্তি সচেতন নয়, সমস্যা সমাধানের শক্তি তার অভাব আছে। অবশ্যই, যদি তার কাছে অনুরোধ না থাকে তবে কারও পক্ষে কোনও ব্যক্তির পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার নেই, তবে কোনও বয়সে দেহের ওজনের 25% এর বেশি ফ্যাট ভর বৃদ্ধি তীব্র থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধি 51% দ্বারা কার্ডিওভাসকুলার অবস্থা। এই জাতীয় ডেটা নিয়ে আমরা কী ধরনের শরীরের ইতিবাচকতা নিয়ে কথা বলতে পারি?

ডায়েট সম্পর্কে

সর্বাধিক গবেষিত খাবার হ'ল লো-ক্যালোরি। আমি এটির পুরোপুরি সমর্থন করি, আমি পরিশোধিত শর্করা, ট্রান্স ফ্যাট এবং হেটেরোসাইক্লিক অ্যামাইনস (ভাজা মাংসের ক্রাস্ট) বাদ দেব। খাবার নিয়মিত হওয়া উচিত - নিয়মিত বিরতিতে দিনে তিনবার (খাবারের মধ্যে 4-5 ঘন্টা), এবং তারপরে এটি অন্তর্বর্তী রোজা হবে না, তবে বিরতিপূর্ণ খাবার হবে, কারণ ক্ষুধা শারীরবৃত্তীয় নয় … ভাল পুষ্টি আপনার বৃহত্তম স্ব-যত্ন। অন্য কোন চেষ্টা করা হবে না। এটি ঘটে যে রোগীরা আমাকে 30 দিনের জন্য কীভাবে খেতে পারে না তার গল্পগুলি বলে। আমি মাথা ধরলাম। আপনি জানেন না কীভাবে সংকেত একটি জিন থেকে কোষে, এর কাজকর্মে, কোষ থেকে কোনও কোষের গোষ্ঠীতে, একটি গোষ্ঠী থেকে পুরো টিস্যুতে, পুরো অঙ্গে এবং পুরো জীবের দিকে যায়। তারপরে একটি যৌক্তিক প্রশ্ন ওঠে: আপনি নিজের উপর এত অন্ধভাবে পরীক্ষা করতে পারবেন? কেন না প্রতিদিন গড় প্লেটের ভলিউম সহ দিনে ২ বার কঠোরভাবে খাওয়ার অভ্যাস বিকাশ করবেন না? আমাদের কেন এমন পরীক্ষা-নিরীক্ষার দরকার আছে যা স্বাস্থ্য এবং জীবন দিয়ে দেওয়া যায়?

Image
Image

সাইকোথেরাপি সম্পর্কে

সাইকো-ইমোশনাল অবস্থা বজায় রাখা একটি বাধ্যতামূলক প্রতিরোধক আইটেম। যে কোনও কিছুই করবে: ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন, শাবসানা, কোচ, মনোবিজ্ঞানী, বিশ্লেষক। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কিছু করা, অভিনয় করা। উপরের সমস্ত লোক যদি সুরেলা না করে তবে উপরের সমস্ত কিছুই কাজ করবে না। কখনও কখনও অভ্যাসগত ভুল ভ্রান্ত ধারণা, দৃষ্টিভঙ্গি বা ট্রমা দ্বারা বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয়, যা পেশাদাররা পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে। যে কোনও অভিজ্ঞতার জন্য বিশ্লেষণ প্রয়োজন। স্ব-উন্নতি বিকাশের অঙ্গ, যার লক্ষ্য জীবনের মান উন্নত করা । আমি এটিকে পকেটের সাথে সংযুক্ত করতে পারি যা অপরিহার্য পকেট সহ প্রত্যেককে পূর্ণ। এবং যদি আপনি তাকে এই অপ্রয়োজনীয় থেকে মুক্ত না করেন তবে এমন সময় আসবে যখন প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত স্থান থাকবে না। অতএব, আমরা থামি, একটি নিরীক্ষণ পরিচালনা করি, যা অপ্রয়োজনীয় তা আনলোড করি এবং আমাদের সাথে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি নিয়ে যাই।

প্রস্তাবিত: