সুচিপত্র:

দারুচিনি দিয়ে ওজন হারাতে - মিথ বা সত্য
দারুচিনি দিয়ে ওজন হারাতে - মিথ বা সত্য

ভিডিও: দারুচিনি দিয়ে ওজন হারাতে - মিথ বা সত্য

ভিডিও: দারুচিনি দিয়ে ওজন হারাতে - মিথ বা সত্য
ভিডিও: দারুচিনি গুড়া ও মধু উপকারিতা জানলে আপনি প্রতিদিন খাবেন!!Crazy BD Tips 2024, মার্চ
Anonim
Image
Image

সুপরিচিত সুগন্ধযুক্ত এই মশলাটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আসলে ভাল। হলুদ এবং অন্যান্য মশালের মতো দারুচিনি বহু শতাব্দী ধরে traditionalতিহ্যবাহী medicineষধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। দারুচিনিটি দারুচিনি জাতীয় জাতের বিভিন্ন জাতের গাছের ছাল থেকে তৈরি করা হয়।

গবেষণা প্রমাণ করেছে যে এই মশলাটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এবং ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত। অনেক লোক বিশ্বাস করে যে দারুচিনি ওজন হ্রাস এবং ত্বকের অসম্পূর্ণতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। এটি যদি হয় তবে আমরা নির্ধারণ করি।

ডায়াবেটিস

দারুচিনি আসলে রক্তে শর্করার মাত্রায় একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। তবে এটি সত্ত্বেও, এখনও এক্ষেত্রে দারুচিনি কতটা অনুকূল তা এখনও পরিষ্কার নয়। অত্যধিক দারুচিনির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং অত্যধিক রক্তে সুগার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

দারুচিনি এবং ওজন হ্রাস

এই মশলা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে এটি যোগ করা চিনির পিছনেও সহায়তা করে। তবুও, দারুচিনি অলৌকিক প্রতিশ্রুতি দেয় না। 6 ক্যালরি, 1 গ্রাম ফাইবার এবং 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট প্রতি চা চামচ দিয়ে, দারুচিনি ওজন হ্রাস পেতে দেখায় তাদের জন্য একটি বিশেষ বোনাস হতে পারে।

সুগন্ধযুক্ত মশলা খাবারের প্রাকৃতিক মিষ্টি বাড়ায় এবং সেগুলিতে স্বাদ তৈরি করে যেমন সেগুলিতে তাদের তুলনায় বেশি পরিমাণে চিনি থাকে। এবং ওজন হ্রাসকারী প্রত্যেকের জন্য এটি একটি অনন্য সম্পত্তি। ওটমিল বা এমনকি সরল গ্রীক দই একটি সুস্বাদু মিষ্টান্নে পরিণত হতে পারে - এবং আপনার চিত্রের কোনও ক্ষতি নেই।

Image
Image

এই মশলাটি মধু এবং লেবু দিয়ে বাড়িতে তৈরি মুখোশগুলিতেও যুক্ত করা যায়। অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, মুখোশ ত্বকের অপূর্ণতাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে তবে আপনার অবশ্যই যত্নবান হওয়া উচিত এবং বিশেষত চোখ এবং মুখের চারপাশে সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি এড়ানো উচিত।

কীভাবে দারুচিনি ব্যবহার করবেন

বিশেষজ্ঞরা একমত যে প্রতিদিন আধা থেকে এক চা চামচ মশালার অনুকূল পরিমাণ হ'ল যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। দারুচিনি বহুমুখী - এটি কেবল প্রধান পাঠ্যক্রমের জন্যই নয়, মিষ্টান্নগুলির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। মাংস এবং এমনকি স্ক্র্যাম্বলড ডিমগুলি একটু দারুচিনি দিয়ে আলাদা স্বাদ পাবেন। মুখোমুখি জলের বান, কলা রুটি, কুকিজ, কোকো এবং সকালের স্মুদি - আপনার কল্পনার সীমা নেই।

প্রস্তাবিত: